miércoles, 27 de mayo de 2015

PROACTIVIDAD




Revisando papeles ha vuelto a mis manos unos de mis poemas preferidos de Pablo Neruda que siempre he relacionado con el término proactividad.
La proactividad significa tomar las responsabilidad de la dirección a la que nos dirigimos. Ser proactivo implica:
     . reconocer que nuestro comportamiento está determinado por nuestras decisiones y no por factores         externos.
     . admitir nuestros errores, corregirlos y aprender de ellos.
     . no quejarse del ambiente o de las circunstancias externas ni criticar a los otros.
     . elegir el comportamiento subordinando  los sentimientos a los valores.
     . aportar soluciones y mostrar iniciativa.
A continuación os dejo el poema  mencionado de Pablo Neruda:
No culpes a nadie

No culpes a nadie,
nunca te quejes de nada ni de nadie,
porque fundamentalmente tú has hecho tu vida.

Acepta la responsabilidad de edificarte a ti mismo y el valor de
Acusarte en el fracaso para volver a empezar;
corrigiéndote, el triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas
del error.

Nunca te quejes del ambiente o de los que te rodean,
hay quienes en tu mismo ambiente supieron vencer,
las circunstancias son buenas o malas según la voluntad o
fortaleza de tu corazón.

Aprende a convertir toda situación difícil en un arma para luchar.
No te quejes de tu pobreza, de tu soledad o de tu suerte,
enfrenta con valor y acepta que de una u otra manera,
todo dependerá de ti;
no te amargues con tu propio fracaso,
ni se lo cargues a otro, acéptate ahora o
seguirás justificándote como un niño,
recuerda que cualquier momento es bueno
para comenzar y que ninguno es tan terrible para claudicar.

Deja ya de engañarte, eres la causa de ti mismo,
de tu necesidad, de tu dolor, de tu fracaso.
Si, tú has sido el ignorante,
el irresponsable, tú, únicamente tú, nadie pudo haber sido por ti.

No olvides que la causa de tu presente es tu pasado,
como la causa de tu futuro es tu presente.

Aprende de los fuertes de los audaces,
imita a los enérgicos, a los vencedores,
a quienes no aceptan situaciones,
a quienes vencieron a pesar de todo.

Piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo
y tus problemas sin alimento morirán.
Aprende a nacer desde el dolor y a ser más grande,
que el más grande de los obstáculos.

Mírate en el espejo de ti mismo.
Comienza a ser sincero contigo mismo.
Reconociéndote por tu valor,
por tu voluntad y por tu debilidad para justificarte.

Reconócete dentro de ti mismo, más libre y fuerte,
dejarás de ser un títere de las circunstancias,
porque tu mismo eres tu destino.

Y nadie puede sustituirte en la construcción de tu destino.
Levántate mira las mañanas y respira la luz del amanecer.
Tú eres parte de la fuerza de la vida
Ahora despierta, camina, lucha.

Decídete y triunfarás en la vida.
Nunca pienses en la suerte,
porque la suerte es el pretexto de los fracasados.

PABLO NERUDA

jueves, 21 de mayo de 2015

El PODER DE LAS PALABRAS



Cuáles son las palabras que vienen a tu mente y pronuncias casi sin darte cuenta, cuando piensas en algo que deseas? Mira las palabras que están a continuación y date cuenta si las utilizas con frecuencia para referirte a algo que deseas y aun no tienes:
No puedo
No tengo
Es difícil
No consigo
No es probable
Es caro
No lo lograré
Nadie lo ha conseguido
Es imposible
No está a mi alcance
Por más fuerte que sea tu deseo, si tienes este tipo de pensamientos, será muy difícil que lo obtengas, porque ya te estás predisponiendo a no lograrlo. Todas estas palabras son resultado de creencias limitantes y son justamente las que te mantienen lejos de lo que aspiras tener. Además, un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas, lo cual hasta podría causar problemas de salud.
Por eso es importante que analices cómo son tus pensamientos y las palabras que utilizas cotidianamente y si encuentras ideas que te están deteniendo, lo mejor que puedes hacer es ver de dónde proceden, y saber que sólo son un pensamiento y que los pensamientos son ideas que pueden ser cambiadas por otras que te den poder, hasta que logres incluirlas en tu mente y vocabulario que usas a diario.
Por eso busquemos familiarizarnos con esas palabras y frases que nos empoderen:
Sí puedo
Tengo
Es muy fácil
Claro que lo consigo
Es muy probable que lo obtenga
Es un precio razonable que me puedo permitir
Por supuesto que lo lograré
Otros no lo han conseguido, pero yo lo conseguiré
No hay imposibles
Por supuesto que está a mi alcance
Si además logramos cambiar nuestros sentimientos, nos emocionamos con estas frases creyéndolas verdaderas y las repetimos constantemente,  no habrá nada que logre detener nuestro camino al éxito.

miércoles, 20 de mayo de 2015

Terapia psicológica online





     Nuestro equipo, tras una larga experiencia de más de 20 años en asistencia psicológica presencial, ha iniciado una nueva etapa sumándose a la utilidad de las nuevas tecnologías a petición de alguno de nuestros pacientes por diversos motivos ( dificultades de desplazamiento, horarios, viajes y estancias prolongadas en el extranjero,..).
     Es por este motivo, y después de comprobar la eficacia de las sesiones vía skype, que ampliamos la oferta a todas aquellas que deseen utilizar este medio y cumplan los requisitos para ello.
     Asimismo, las tarifas resultan más económicas que las de la terapia presencial.

     Para más información y pedir hora de visita:

          - Teléfono 667 48 42 71
          - www.buscarons-matas.com






     
     La terapia psicológica on-line no pretende sustituir a la psicoterapia presencial, pero puede ser una alternativa válida para quién:
Tiene dificultades para acceder a un gabinete psicológico presencial, ya sea por lejanía o por tener algún impedimento físico.